生理なのをいいことに運動をさぼりがち← 11/29の食事 朝…昨日の晩ご飯 昼…なし 夜…なし(ミルクココア) 11/29の体重 50.9kg

前日の愚行があったので控えめに 11/28の食事 朝…カフェラテ 昼…セブンイレブンのサラダ 夜…なし 11/28の体重 51.5kg

生理始まったので鬼のように食べてしまった 11/27の食事 朝…なし 昼…特唐揚げ、ステーキ重(大盛り) 間食…ピザポテト 11/27の体重 51.3kg

案の定増えたw 今日は北九州で研修だったせいもあってか(？) 朝昼晩しっかり食べてしまった ご飯もパンも食べた😅 明日が恐ろしいぜ… 11/26の食事 朝…朝マック(チキンクリスプセット) 昼…ほか弁(おそらく鮭弁当) 夜…鍋(キャベツ、しめじ、豚肉) 11/26の体重 51…

㊗️50kg代突入 しかし今朝欲望に負けてカップヌードル食ってしまった これが凶と出るだろうな… 11/25の食事 朝…カップヌードルシーフード 昼…昨晩のおかず(鮭)ニラ玉、サラダ 夜…なし 11/25の体重 50.9kg

結婚ラッシュすごいなー 私も結婚したいなー あと5kgか… 先に言うと食い過ぎたこの前の休日の翌日 体重が900kg減った 11月が始まってから落とした3kgは 誤差の範囲内なんじゃないかって思えてきて正直微妙 うーーーーーーむ とりあえず今日も踊った これ以上…

実に10日ぶりに踊りました きついのなんの… 本当は筋トレと並行した方が良いってわかってるけど 何からして良いのかさっぱり 昨日の暴食があったので 今日はかなり節制しました 明日は朝からガッツリ制限しようと思ったけど 8:30から会議なので納豆ご飯と味…

朝…目玉焼き、ウインナー、サラダ、納豆ご飯 昼…丸亀製麺、かけうどんかしわ天海老天舞茸 夜…醤油味の闇鍋、ビール 間食…アルフォート、コーラ 51.3kg 最悪の1日でした… マークイズに行けば駐車券をなくし 抽選会では雑な扱いを受けるし 最後にフェリエを買…

生理前で情緒が不安定なので ここ数日ずっと憂鬱な日々を過ごしてた 気分を上げるために体重計を新調した これでモチベあげてこ〜 11/21の食事 朝…カップヌードル、コイケヤポテチ小袋 昼…なし 夜…なし 11/21の体重 51.3kg

11/20の食事 朝…ミスド３つ 昼…寿司 夜…なし 11/20の体重 52.0kg

11/19の食事 朝…目玉焼き、ウインナー、納豆ご飯 昼…サラダ 夜…チキンカツカレー 11/19の体重 51.6kg

動きたくない インスタで、食事制限だけで15kg痩せた人をフォローしてるけど 私もそうなりたいな 3-4日前まで真面目にやってた結果が出たのか さっき体重計に乗ったら51.7kgだった この調子で減っていきたい 最近は次の休みに何食べよう？しか考えてないwwww…

結果発表〜〜〜 約2kg痩せました うーーーーーん はじめのように5kg痩せなかったな ケトジェニックとかと併用すべきなのか それとも筋トレを優先的にやるべきなのか ていうか2kg減ったのも 夜ご飯を食べなくなったからなのかもしれないし 運動だけが効果あっ…

腰、治りました。 が、ダンスはしない笑笑 なぜかというとそれは次の記事にて 夢の51kgに到達しました まだまだがんばります 11/17の食事 朝…カップヌードル 昼…煮卵おむすび、揚げ鳥、野菜ジュース 夜…なし 間食…チョコ一粒 11/17の体重 51.9kg

一日中サロンパスを貼って仕事へ 自分で匂いが分かるぐらいだったから 周りは絶対、コイツ湿布くせぇな！って思ったろうな 治らないです 辛い 私は一刻も早く痩せたいのに 腰を使わずにできる運動を調べよう 11/16の食事 朝…クリームパスタスープ(鮭、ほうれ…

躍らなくなって早2日 筋トレだけはしようと思うも腰痛が治らない 早く病院行きたいのにな まだまだ連勤終わらないよ… 11/15の食事 朝…コイケヤポテチ 昼…おでん(大根、白滝、こんにゃく) 夜…なし 11/15の体重 52.7kg

ついに完全に挫折してしまった 歩くのも困難なぐらいの腰痛に甘えて負けてしまった いつものごとく気合いで踊ろうとしたが 触れるだけで痛いから様子見でやめた なんか腫れてるし 次の休みまで様子を見てみます 動けない分、これまで以上に食事の制限を頑張…

腰痛治らず ダンスの中盤までは何とか痛みを感じず踊れたが 後半激痛が走ってしんどかった 生理前が関係あるのだろうか 生理前といえば 今日は全く食欲を抑えることができず 間食でチョコを食うわ 19時に肉まんとドーナツを食うわでダメダメだった これは完…

いやぁ なんでこんなに腰が痛いんだろう サロンパス貼ってるのになぁ 昼に好き勝手食べれるのは 夜に全力で踊ってるからなのに 腰痛で満足に動けないから 昼飯を削らないといけないではないですか 今から色々終わらせて 腰痛について調べてみます ついでに転…

11/11の晩ご飯 冷蔵庫を整理する飯なのでテキトー 昨日色々挫折してダンスをしなかったので 本日2回踊りました だから今日は11日目にカウントしていいよね笑 腰が爆発しそう いつもより汗が出るようになった 汗が出ることが全てだとは思わないけど いいこと…

ダンスの連続記録は9日で終わった 理由(言い訳) ・死ぬほど嫌いな上司とこの土日揉める ・日曜は棚卸しで22時まで会社にいた ・棚卸し恒例のマック差し入れ ・食べないでおこうとしたら「店長がくださったんだから早く食べて！」と急かされ食べる(20時過ぎ) …

11/9の晩ご飯は 胸肉を唐船峡のめんつゆとマヨで炒めたやつと 残りは昨日と同じです 9日目 今日は職場で泣くほど嫌なことがあったので 忘れるために激しくやるぞ！と意気込むも 腰が痛くて結局いつもと同じ負荷w ただ、開始前にプランク1分3セットやったンゴ…

11/8夜 ダンスの件 今日はよく知らないアラサー女性の動画でやった 動きがまあ激しくて◎ ただ今日は腰がすごく痛くていつもより動けず、汗が昨日より少なかったです… サロンパス貼って寝ましょう あとなんだかんだで8日続いて余裕も出てきたので 明日からプ…

晩飯はやる気ないので割愛 7日目 4-6回目が1番辛いね 体重も減るどころか増えたし 私よりも早く職場の同期が結婚しそうだし 痩せれない、結婚できない、 なんで私ばかり辛いんだろう なんで四年も付き合ってるのに結婚できないんだろう 一年弱で結婚する人も…

11/6は晩飯作っておりません 同居人はマックを食っています 2連休最終日だったので温泉行ってきました 福岡へ引っ越して来て、 福岡市、那珂川市、太宰府市の温泉に行きましたが 太宰府の温泉の次に塩素臭くない温泉でした♨️ ただ…所々水垢があったりしたの…

今日の晩飯 自炊のやる気はないが買うのも嫌だという時の クックドゥ先生有能すぎる 今日は糸島へ行ってきました おいダイエットは！？ 安心してください、夜は食べてないです… 本当は海鮮重食べた後に温泉行くつもりだったのだが まさかの着替え一式と化粧…

11/4の晩飯 監査前で9時半から22時まで職場にいたので 超絶適当飯です 焼肉のタレで炒めただけwwwww 例のダンス4日目 トータルで考えたら、体感時間は1日目より圧倒的に短く感じた 反省点としては、髪の毛が邪魔で途中で適当な踊りになってしまったこと。 明…

同居人への晩飯 クックドゥー様と、とんぺい焼き風の何か 私はこれを明日の昼食べまっす 例のダンス3日目 筋肉痛が本当に辛くて今日はやめとこう… なにか違うことしようと思ったけど 今日やらなかったら絶対明日もやらないと思って 湿布を貼ってどうにかやり…

大学の同級生をマネて私もやってみる 実際、やりたいことを書き留めることは一切してなかったから これで色々整理できるな ・結婚 →4年付き合ってるので…w 色々割愛 ・2DKか2LDK、最低1LDKに引越し →現在14畳1Rに2人暮らししているが、彼のゲームがうるさい…

11/2の晩飯 鶏胸肉、もやし、ニラ、キャベツぶち込み鍋 ニラ入り卵焼き サラダ 鍋は 水400cc みりん大さじ2 酒大さじ1 和風だし小さじ1 醤油大さじ1 塩小さじ1/2 で煮ました ワシはこれを明日の昼食べます 例のダンス2日目 昨日の筋肉痛からか、開始5分で死…