12/30の体重 48.6kg 12/30の食事 朝…煎餅 昼…唐揚げ、特すき焼き弁当 夜…肉ごぼう天うどん マジでゴミ😇 結婚する気あっとや😇？ でも最近は実家に出戻って実家で死ぬまで生きる方が 楽だし金たまるしよくね？と思ってるので… あー実家で引きこもりちゃあ

12/29の体重 48.8kg 12/29の食事 朝…煎餅 昼…鶏胸肉玉ねぎしめじバタポン炒め、味噌汁 夜…揚げ鶏、野菜ジュース、煎餅

12/28の体重 49.0kg 12/28の食事 朝…ドーナツ、照り焼き卵サンド 昼…煮卵おむすび、野菜ジュース 夜…手塩屋の煎餅二枚、納豆、生卵 今日の夜は絶対なんも食わないぞ！ 食っても野菜ジュースorヨーグルト😤

12/27の体重 49.5kg 12/27の食事 朝…カフェラテ 昼…昨日の晩飯おかず、味噌汁 (胸肉と玉ねぎとレンコンの甘酢煮) 夜…揚げ鳥、もやしと豚のポン酢炒め一口 誰かが結婚する時に素直に祝福できない自分が嫌になる 私はいつできるの いっそのこと結婚を諦めて実…

12/26の体重 49.6kg 12/26の食事 朝…カフェラテ 昼…インスタント蕎麦 夜…納豆、味噌汁

12/25の体重 49.5kg 12/25の食事 朝…ケーキ 昼…鮭おにぎり、ファミチキ、野菜ジュース 夜…キムチ鍋

12/24の体重 49.0kg 12/24の食事 朝…なし(プチチョコシュー数個) 昼…いきなりステーキ300g 夜…ピザM8枚、ケーキ

12/23の体重 12/23の食事 朝…なし 昼…チーズカツカレー 夜…プラスベジチキン南蛮、野菜ジュース カツカレーが非常に重かったし不味かった🤮 しばらくは食わなくていいな

12/22の体重 12/22の食事 朝…バナナゼリー 昼…サラダ、なめこ味噌汁 夜…揚げ鶏、煮卵おむすび 今日でやっと、処方された扁桃炎の抗生物質が切れたので 運動再開します🤗

12/21の体重 12/21の食事 朝…カフェラテ 昼…サラダ、なめこ味噌汁 夜…ラーメン、焼き鳥(鶏皮、豚バラ)、雑炊

12/20の体重 12/20の食事 朝…R1、カフェラテ 昼…サラダ、なめこ味噌汁、おにぎり 夜…マックのチキンフィレオセット(ハンバーガー半分残し)、あまおうパイ一口 先日処方された薬に毎食後30分以内に服用せよ と書かれてたことをいいことに昨日から夜も食ってる…

12/19の体重 12/19の食事 朝…R1 昼…特唐揚げ弁当 夜…みたらし団子、サラダせんべい 病気の力すげーーー 朝はまだ熱が39度超えてて死にそうだったけど 昼ぐらいから幾分楽になって唐揚げ食ったら めちゃくちゃ気持ち悪い せっかくの2連休だったのに何もできな…

12/18の体重 12/18の食事 朝…なし 昼…雑炊 おやつ…じゃがりこ、一口クレープ、板チョコ 夜…R1 昨日から咳が止まらず苦しい 今日は寝とこうと思い一日中寝てて 夕方コンビニに行ったら悪寒がすごくて そういや今日熱測ってないなーと思い測ったら 生まれて25…

12/17の体重 50.4kg 12/17の食事 朝…カフェラテ 昼…カップヌードル 夜…飲むヨーグルト、プリン ついに50kg台に再び乗ってしまった まああんだけ食べればしょうがないか… そして今日は筋トレできたけどウォーキングできなかった 雨め… おまけに風邪が酷くてつ…

12/16の食事 朝…なし 昼…グラコロ、ポテト、ナゲット 夜…焼肉きんぐ 12/16の体重 49.8kg 前日飲み会で飲んで食って日課の運動をしてないのにも関わらず 体重が前日と同じだった 💩の力なのか日頃の運動で代謝が上がったのか ああ、明日体重計に乗りたくない←

12/15の食事 朝…ゼリー 昼…サラダ、なめこ味噌汁 夜…忘年会(酒あり) 帰りにおでん 12/15の体重 49.8kg 朝からうんこ出なくて絶望したけど 昼ぐらいから腹痛に苦しみだし そっから接客終わる毎にしに行った 蒙古の力恐るべし… 今度から便秘になったら蒙古をた…

12/14の食事 朝…ポタージュ 昼…ほっともっとチキン南蛮プラスベジ(ご飯なし) 夜…蒙古タンメン辛旨飯 間食…クッキー、あんぱん 12/14の体重 49.7kg 増える…増えてる… 今日は職場でメーカーのお姉さんからクッキーをもらい 先輩のお母さんからアンパンをもらい…

12/13の食事 朝…うまかっちゃん 昼…コンソメスープ 夜…ミルクココア 12/13の体重 49.6kg 爆食いウイークが迫ってるのに全然体重落ちない むしろ増えてる 早帰りの日、休みの日だけ筋トレプラスしようと思ってたけど こりゃ毎日やらないとダメだな… 来週の爆…

12/12の食事 朝…なし 昼…セブンイレブンの肉ごぼう天うどん 夜…プロテイン 12/12の体重 49.4kg 昨日病んでて筋トレしなかったから今日2倍やった キツすぎる… 年の瀬だから飲み会の予定が増えつつある 絶対50kg超えないぞ…

12/11の食事 朝…なし 昼…100時間カレー(激まず) 夜…なし 12/11の体重 49.5kg ボーナスが入ったので衣服下着を新調しました ていうか昼のカレーが不味すぎて泣いた 口直しにココイチ行きてぇ、、、

12/10の食事 朝…なし 昼…ファミチキ、オムライス、堅あげポテト ↑最低 夜…ヨーグルト 12/10の体重 49.4kg 今日は彼と喧嘩したり 無性に仕事が嫌になって病んだり散々だった カスハラの記事を読んだせいだな← ボーナス入ったし ・ワンピース ・黒いスカート …

12/9の食事 朝…カフェラテ 昼…チキン南蛮弁当 夜…なし 12/9の体重 49.9kg

12/8の食事 朝…味噌汁、サラダ、卵かけご飯 昼…昨日の晩ご飯 夜…ほっともっと特唐揚げ弁当 12/8の体重 49.2kg がっつり食べてしまった🤣

12/7の食事 朝…朝マック 昼…なし 夜…プロテイン 12/7の体重 49.4kg ここ数日、家でゆっくりしてても ああそろそろアレ売らないと、カード獲得しないと 詰められるなぁしか考えてなくて嫌な気分になる😢 筋トレしてる時だけだよ無心になれるの 筋肉は裏切らない…

12/6の食事 朝…昨日の晩ご飯、サラダ 昼…なし 夜…なし(ミルクココア) 12/6の体重 49.4kg ついに50kg切った 嬉しい そんで悲報(朗報？) 15日忘年会 16日焼肉キングにてフードファイト 2日連続で暴食フラグ…www 忘年会もさっさと帰りたいから 車で行くので酒飲…

12/5の食事 朝…カフェラテ 昼…サラダ(ささみレタス)、めかぶ 夜…ミルクココア 12/5の体重 50.0kg 久しぶりにあったメーカーの人 1週間ぶりにあったメーカーの人 痩せた？？って聞かれてハピネス！ そして今日から筋トレ＆プランク始めました 締まることを祈…

12/4の食事 朝…なし 昼…ポテチ、セブンの弁当 夜…なし 12/4の体重 50.0kg

12/3の食事 朝…UFO 昼…唐揚げチーズカレー 夜…なし 間食…ソフトクリーム 12/3の体重 50.0kg ちょっとずつ減ってるう あとは綺麗に痩せるのが目標… スレンダートーンでも買おうかな ネタバレすると今日12/4に ポテチ袋食い(！)してしまったけど 明日から5連勤…

12/2の食事 朝…カフェラテ 昼…サラダ、おにぎり、味噌汁 夜…ホットミルクココア 12/2の体重 50.6kg 先月やばーい客に複数回苦しめられてから 仕事でお客さんに声かけるのが怖くなっちゃった😢 接客業として致命傷…

12/1の食事 朝…カフェラテ 昼…さば、キャベツ 夜…ミルクココア 12/1の体重 51.3kg そろそろ落ち着いてきたから 次の計画を立てねば🧐