11/1の晩飯 同居人にはこれ マヨ大さじ3 ポン酢大さじ1 醤油大さじ1 酒大さじ1 鮭とキャベツをぶち込んでいます バエなんて気にしないよ 食えればいいんだから 一方私 仕事柄21時以降にしか帰れないので 今日からこうさせていただきます 今日は記念すべき 2…

10/31の晩ご飯 ケチャップ大さじ2 ハチミツ小さじ2 料理酒小さじ2 塩胡椒 少々 玉ねぎ、ピーマンぶち込んでます。 そして本日から 本格的に減量していきます 【絶対やること】 1.朝ごはん＆晩飯はプロテインのみ 2.昼ごはんは前日の夜ご飯 3.18時以降は絶対…