2週間で10kg痩せるダンス(1日目)
11/1の晩飯
同居人にはこれ
マヨ大さじ3
ポン酢大さじ1
醤油大さじ1
酒大さじ1
鮭とキャベツをぶち込んでいます
バエなんて気にしないよ
食えればいいんだから
一方私
仕事柄21時以降にしか帰れないので
今日からこうさせていただきます
今日は記念すべき
2週間で10kg痩せるダンスの第一回目です
方法は、はじめしゃちょーの動画で30分踊ります
この動画を見ながらね
正しい方法かはわからないけど
細身のはじめしゃちょーは実際にこのやり方で
2週間で5kg痩せたから、
クソデブのワイももちろん痩せるんじゃないだろうか…
で、今日取り組んだ感想
・シューズは履くべき
→騒音対策でヨガマットを敷いて裸足でやったが、足が痛過ぎて泣いた
・前後に必ず軽いストレッチを
→ホンマにスポーツ経験者か？と疑いたくなるほど、事前運動なしで取り組んだ故、開始15分で何かしらの筋が痛くて集中できなかった
この2点を踏まえて、明日も頑張ります
11/1の食事
昼…おにぎり、ファミチキ
夜…プロテイン
間食…塩レモンゼリー
11/1の体重
53.7kg
