2週間で10kg痩せるダンス(魔の3日目)

同居人への晩飯

クックドゥー様と、とんぺい焼き風の何か

私はこれを明日の昼食べまっす

例のダンス3日目

筋肉痛が本当に辛くて今日はやめとこう…

なにか違うことしようと思ったけど

今日やらなかったら絶対明日もやらないと思って

湿布を貼ってどうにかやり遂げた

半分超えてからが足が上がらなくてキツかった

筋肉痛が辛くてキツイのか、

そもそも体力がなさすぎるのか

わかりまへん

今日は水分補給もやったので⭕️

明日も頑張ります

11/3の食事

朝…プロテイン

昼…昨日の晩飯、納豆卵かけご飯

夜…プロテイン

11/3の体重

52.8kg