12/16の食事 朝…なし 昼…グラコロ、ポテト、ナゲット 夜…焼肉きんぐ 12/16の体重 49.8kg 前日飲み会で飲んで食って日課の運動をしてないのにも関わらず 体重が前日と同じだった 💩の力なのか日頃の運動で代謝が上がったのか ああ、明日体重計に乗りたくない←
12/15の食事 朝…ゼリー 昼…サラダ、なめこ味噌汁 夜…忘年会(酒あり) 帰りにおでん 12/15の体重 49.8kg 朝からうんこ出なくて絶望したけど 昼ぐらいから腹痛に苦しみだし そっから接客終わる毎にしに行った 蒙古の力恐るべし… 今度から便秘になったら蒙古をた…
12/14の食事 朝…ポタージュ 昼…ほっともっとチキン南蛮プラスベジ(ご飯なし) 夜…蒙古タンメン辛旨飯 間食…クッキー、あんぱん 12/14の体重 49.7kg 増える…増えてる… 今日は職場でメーカーのお姉さんからクッキーをもらい 先輩のお母さんからアンパンをもらい…
12/13の食事 朝…うまかっちゃん 昼…コンソメスープ 夜…ミルクココア 12/13の体重 49.6kg 爆食いウイークが迫ってるのに全然体重落ちない むしろ増えてる 早帰りの日、休みの日だけ筋トレプラスしようと思ってたけど こりゃ毎日やらないとダメだな… 来週の爆…
12/12の食事 朝…なし 昼…セブンイレブンの肉ごぼう天うどん 夜…プロテイン 12/12の体重 49.4kg 昨日病んでて筋トレしなかったから今日2倍やった キツすぎる… 年の瀬だから飲み会の予定が増えつつある 絶対50kg超えないぞ…
12/11の食事 朝…なし 昼…100時間カレー(激まず) 夜…なし 12/11の体重 49.5kg ボーナスが入ったので衣服下着を新調しました ていうか昼のカレーが不味すぎて泣いた 口直しにココイチ行きてぇ、、、
12/10の食事 朝…なし 昼…ファミチキ、オムライス、堅あげポテト ↑最低 夜…ヨーグルト 12/10の体重 49.4kg 今日は彼と喧嘩したり 無性に仕事が嫌になって病んだり散々だった カスハラの記事を読んだせいだな← ボーナス入ったし ・ワンピース ・黒いスカート …
12/9の食事 朝…カフェラテ 昼…チキン南蛮弁当 夜…なし 12/9の体重 49.9kg
12/8の食事 朝…味噌汁、サラダ、卵かけご飯 昼…昨日の晩ご飯 夜…ほっともっと特唐揚げ弁当 12/8の体重 49.2kg がっつり食べてしまった🤣
12/7の食事 朝…朝マック 昼…なし 夜…プロテイン 12/7の体重 49.4kg ここ数日、家でゆっくりしてても ああそろそろアレ売らないと、カード獲得しないと 詰められるなぁしか考えてなくて嫌な気分になる😢 筋トレしてる時だけだよ無心になれるの 筋肉は裏切らない…
12/6の食事 朝…昨日の晩ご飯、サラダ 昼…なし 夜…なし(ミルクココア) 12/6の体重 49.4kg ついに50kg切った 嬉しい そんで悲報(朗報？) 15日忘年会 16日焼肉キングにてフードファイト 2日連続で暴食フラグ…www 忘年会もさっさと帰りたいから 車で行くので酒飲…
12/5の食事 朝…カフェラテ 昼…サラダ(ささみレタス)、めかぶ 夜…ミルクココア 12/5の体重 50.0kg 久しぶりにあったメーカーの人 1週間ぶりにあったメーカーの人 痩せた？？って聞かれてハピネス！ そして今日から筋トレ＆プランク始めました 締まることを祈…
12/4の食事 朝…なし 昼…ポテチ、セブンの弁当 夜…なし 12/4の体重 50.0kg
12/3の食事 朝…UFO 昼…唐揚げチーズカレー 夜…なし 間食…ソフトクリーム 12/3の体重 50.0kg ちょっとずつ減ってるう あとは綺麗に痩せるのが目標… スレンダートーンでも買おうかな ネタバレすると今日12/4に ポテチ袋食い(！)してしまったけど 明日から5連勤…
12/2の食事 朝…カフェラテ 昼…サラダ、おにぎり、味噌汁 夜…ホットミルクココア 12/2の体重 50.6kg 先月やばーい客に複数回苦しめられてから 仕事でお客さんに声かけるのが怖くなっちゃった😢 接客業として致命傷…
12/1の食事 朝…カフェラテ 昼…さば、キャベツ 夜…ミルクココア 12/1の体重 51.3kg そろそろ落ち着いてきたから 次の計画を立てねば🧐
11/30の食事 朝…朝マック 昼…すき焼き 夜…ビール、ウインナー、ポテト 11/30の体重 50.5kg クリスマスマーケットに行った😗 でぶーーーーー笑笑 そして1ヶ月のダイエット生活 マイナス3キロでした うーーーん 今までにしてはハイペース🙃 この調子でがんばろー
生理なのをいいことに運動をさぼりがち← 11/29の食事 朝…昨日の晩ご飯 昼…なし 夜…なし(ミルクココア) 11/29の体重 50.9kg
前日の愚行があったので控えめに 11/28の食事 朝…カフェラテ 昼…セブンイレブンのサラダ 夜…なし 11/28の体重 51.5kg
生理始まったので鬼のように食べてしまった 11/27の食事 朝…なし 昼…特唐揚げ、ステーキ重(大盛り) 間食…ピザポテト 11/27の体重 51.3kg
案の定増えたw 今日は北九州で研修だったせいもあってか(？) 朝昼晩しっかり食べてしまった ご飯もパンも食べた😅 明日が恐ろしいぜ… 11/26の食事 朝…朝マック(チキンクリスプセット) 昼…ほか弁(おそらく鮭弁当) 夜…鍋(キャベツ、しめじ、豚肉) 11/26の体重 51…
㊗️50kg代突入 しかし今朝欲望に負けてカップヌードル食ってしまった これが凶と出るだろうな… 11/25の食事 朝…カップヌードルシーフード 昼…昨晩のおかず(鮭)ニラ玉、サラダ 夜…なし 11/25の体重 50.9kg
結婚ラッシュすごいなー 私も結婚したいなー あと5kgか… 先に言うと食い過ぎたこの前の休日の翌日 体重が900kg減った 11月が始まってから落とした3kgは 誤差の範囲内なんじゃないかって思えてきて正直微妙 うーーーーーーむ とりあえず今日も踊った これ以上…
実に10日ぶりに踊りました きついのなんの… 本当は筋トレと並行した方が良いってわかってるけど 何からして良いのかさっぱり 昨日の暴食があったので 今日はかなり節制しました 明日は朝からガッツリ制限しようと思ったけど 8:30から会議なので納豆ご飯と味…
朝…目玉焼き、ウインナー、サラダ、納豆ご飯 昼…丸亀製麺、かけうどんかしわ天海老天舞茸 夜…醤油味の闇鍋、ビール 間食…アルフォート、コーラ 51.3kg 最悪の1日でした… マークイズに行けば駐車券をなくし 抽選会では雑な扱いを受けるし 最後にフェリエを買…
生理前で情緒が不安定なので ここ数日ずっと憂鬱な日々を過ごしてた 気分を上げるために体重計を新調した これでモチベあげてこ〜 11/21の食事 朝…カップヌードル、コイケヤポテチ小袋 昼…なし 夜…なし 11/21の体重 51.3kg
11/20の食事 朝…ミスド３つ 昼…寿司 夜…なし 11/20の体重 52.0kg
11/19の食事 朝…目玉焼き、ウインナー、納豆ご飯 昼…サラダ 夜…チキンカツカレー 11/19の体重 51.6kg
動きたくない インスタで、食事制限だけで15kg痩せた人をフォローしてるけど 私もそうなりたいな 3-4日前まで真面目にやってた結果が出たのか さっき体重計に乗ったら51.7kgだった この調子で減っていきたい 最近は次の休みに何食べよう？しか考えてないwwww…
結果発表〜〜〜 約2kg痩せました うーーーーーん はじめのように5kg痩せなかったな ケトジェニックとかと併用すべきなのか それとも筋トレを優先的にやるべきなのか ていうか2kg減ったのも 夜ご飯を食べなくなったからなのかもしれないし 運動だけが効果あっ…
